Proč mám ráda vizualizace

Protože jsou prostě skvělé!

Díky nim se můžeme nechat zavést do překrásné krajiny, prostoru, představy nebo do svého nitra. Dokážeme z nich načerpat energii, lásku či pocit štěstí, můžeme si zvyšovat sebevědomí, zbavovat se strachu a léčit si dávné i čerstvé jizvy na duši. A nebo prostě jen můžeme relaxovat. 🙂

Možná si teď říkáte, o jakých vizualizacích teď proboha mluvím? Mám na mysli to, čemu soukromě říkám „řízená meditace“, i když si popravdě nejsem úplně jistá, jestli takové pojmenování stačí. Ale posuďte samy. 🙂

Náš mozek není za určitých podmínek schopen rozeznat realitu od ne-reality. Vezměme to jako výhodu, protože mu můžeme naservírovat představu – vizi nějaké vysněné reality, kterou bychom chtěly žít. Nebo která je prostě pro nás alespoň na chvíli užitečná. Už jen tím začne mozek (a s ním i celé tělo) fungovat tak, jako by to realita skutečně byla. Rozjede se v nás celá škála pozitivních emocí, tělesných pocitů, myšlenek, nápadů a nálad.

Když jsem poprvé dostala nabídku, že mě někdo provede vizualizací (mimochodem provést se můžete klidně samy), trochu jsem se zalekla, protože nejsem úplně vizuální typ, ke kterému přichází představy velmi snadno, a proto je taková meditace pro něj přirozeně snazší. Obavy ale byly úplně zbytečné. 🙂 Jednak se samozřejmě s časem schopnost vizualizování zdokonaluje a jednak ani není potřeba si vše pouze představovat. Stejně skvěle funguje vnímání svých pocitů i svého těla, naciťování se na sebe.

Jinými slovy: vizualizace jsou opravdu pro každého.

Pokud si je chcete vyzkoušet, mám pro Vás zdarma Cestu do středu sebe sama nebo se můžete přidat do facebookové skupiny Pramen života ženy, kde párkrát do měsíce s ženami vizualizujeme společně, naživo či ze záznamu. 🙂

Tak co? Jdete do toho?

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *