Předvánoční čas v pohodě?

Možná máte pocit, že těch aktivit a povinností před Vánoci je tolik, že se ani nemáte kdy naladit na sebe a na to kouzlo kolem…

Moc dobře to znám – z vyprávění spousty žen a vlastně i ze svého vlastního života. Protože ještě před dvěma lety jsem to tak také měla. Ale něco se změnilo. 🙂

Změnilo se mé vnímání sebe, svého těla a svého cyklu. A vřele to doporučuju i  Vám. A pokud smím něco poradit, tak je to následující: 😉

 

Udělejte si tak 15 minut v klidu pro sebe, zamyslete se, kdy jste měly poslední menstruaci a napište si, jaké fáze Vás teď do Vánoc čekají. 

Fáze zhruba týden před menstruací (tradičně nazývaná premenstruační) vyžaduje čas na tvoření, tedy na to, co děláte opravdu moooc rády (Je to zpívání koled? Nebo čtení v posteli nikým nerušená?). Ať je to, co je to, dopřejte si to. Oceníte to Vy samy i Vaši nejbližší. 🙂

Během menstruace potřebujeme co nejvíc odpočívat – delegujte, delegujte, delegujte. 🙂 A taky hodně spěte, odpočívejte a dobře rozmýšlejte, jestli jsou všechny ty věci kolem Vánoc skutečně potřeba. 🙂

Obě fáze zhruba uprostřed cyklu jsou nejaktivnější, kdy zvládáme i velkou nálož úkolů, zabezpečit děti a připravit jim ty nejkrásnější Vánoce s usměvavou a odpočatou mámou. 🙂

A celý tenhle koktejl, tak to jsme zhruba my. 🙂 Tak každou fázi využijte ve svůj prospěch, ve výsledku to bude prospěch všech. ❤️

Krásný advent.

Víc informací najdete na https://pramenzivotazeny.cz/poznej-svuj-cyklus/.

Krásný večer,

Eva